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// Journal · Issue 01

Le carnet

Tout ce qu'on apprend au stand, l'atelier, ou en lisant les textes officiels — écrit pour les tireurs, par les tireurs.

// TOUS LES ARTICLES
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La Fédération Française de Tir : plus d'un siècle d'histoire du sport tricolore
// Histoire
196
4 sept. 2026 · 26 min

La Fédération Française de Tir : plus d'un siècle d'histoire du sport tricolore

Des origines associatives du tir sportif français à la structuration moderne de la FFTir, un siècle d'histoire qui a façonné ta pratique en club.

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Reconstituteur en costume d'époque tirant un mousquet à poudre noire, panache de fumée et éclair de tir
// Histoire
197
4 sept. 2026 · 23 min

Le tir historique et la reconstitution à la poudre noire

Plonge dans l'univers du tir historique à la poudre noire : communauté, associations, événements et matériel répliqué fidèle à l'original.

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Cible papier officielle de tir sportif, à cercles concentriques, homologuée ISSF
// Histoire
194
3 sept. 2026 · 23 min

Histoire du tir sportif olympique : des origines à aujourd'hui

Des premiers Jeux d'Athènes 1896 aux épreuves mixtes actuelles : l'évolution complète du tir sportif olympique, discipline par discipline.

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Hydratation et tir en extérieur l'été : les bons réflexes
// Santé
193
3 sept. 2026 · 23 min

Hydratation et tir en extérieur l'été : les bons réflexes

Chaleur, plateaux en plein soleil, TLD sans ombre : voici comment boire, t'équiper et gérer ton rythme pour rester performant et en sécurité.

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Sommeil et précision : le lien que les tireurs sous-estiment
// Santé
192
3 sept. 2026 · 23 min

Sommeil et précision : le lien que les tireurs sous-estiment

Pourquoi une nuit trop courte sabote ta stabilité et ta lucidité en compétition, et comment protéger ton sommeil avant une échéance importante.

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Nutrition le jour d'une compétition : ce qu'il faut manger et éviter
// Santé
189
2 sept. 2026 · 23 min

Nutrition le jour d'une compétition : ce qu'il faut manger et éviter

Glycémie stable, caféine dosée, collations malines : ce que tu manges avant et pendant l'épreuve change vraiment ta stabilité de tir.

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Troubles musculo-squelettiques du tireur : les prévenir
// Santé
191
2 sept. 2026 · 23 min

Troubles musculo-squelettiques du tireur : les prévenir

Épaule, poignet, cervicales : les TMS guettent tous les tireurs assidus. Voici comment repérer les signaux et bâtir une routine de prévention efficace.

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Vieillir et continuer à tirer : adapter son matériel avec l'âge
// Santé
190
2 sept. 2026 · 23 min

Vieillir et continuer à tirer : adapter son matériel avec l'âge

Arthrose, vue qui baisse, épaule fragile : voici comment adapter progressivement matériel et posture pour continuer à tirer sans douleur ni frustration.

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Ergonomie et dos : prévenir les douleurs du tireur régulier
// Santé
186
1 sept. 2026 · 23 min

Ergonomie et dos : prévenir les douleurs du tireur régulier

Postures à risque selon la discipline, étirements ciblés et réglages matériels : comment un tireur régulier protège son dos sur la durée.

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Fatigue et performance : pourquoi votre dernière série est souvent la pire
// Santé
188
1 sept. 2026 · 23 min

Fatigue et performance : pourquoi votre dernière série est souvent la pire

Pourquoi tes derniers tirs d'une séance longue sont presque toujours moins bons, et comment gérer ton effort pour que ça change.

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Rythme cardiaque et précision : ce que la physiologie change
// Santé
187
1 sept. 2026 · 23 min

Rythme cardiaque et précision : ce que la physiologie change

Ton cœur bouge ton canon plus que tu ne le crois : voici comment la physiologie cardiaque influence vraiment ta précision au tir.

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Financer son passage en catégorie B : budget et étapes
// Communauté
183
31 août 2026 · 23 min

Financer son passage en catégorie B : budget et étapes

Le budget réel des 3 saisons requises pour passer en catégorie B, et comment étaler la dépense sans se retrouver à sec.

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Tireuse de profil portant des lunettes et un casque anti-bruit rose, au moment du tir avec un pistolet en extérieur
// Santé
185
31 août 2026 · 23 min

Protection auditive : ce que le bruit d'une détonation fait vraiment à vos oreilles

Décibels réels, mécanisme de la surdité irréversible et seuils de danger : ce qu'une détonation fait vraiment à tes oreilles sur un pas de tir.

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Vision et tir sportif : dominance oculaire et correction visuelle
// Santé
184
31 août 2026 · 23 min

Vision et tir sportif : dominance oculaire et correction visuelle

Œil directeur, croisement œil/main, lunettes adaptées : ce que ta vision change vraiment dans ta précision et comment corriger les vrais problèmes.

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Le bénévolat au club de tir : ces rôles indispensables qu'on ne voit jamais
// Communauté
182
30 août 2026 · 23 min

Le bénévolat au club de tir : ces rôles indispensables qu'on ne voit jamais

Derrière chaque séance de tir, des bénévoles gèrent papiers, installations et compétitions. Voici qui ils sont et pourquoi leur rôle compte.

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Témoignage : le parcours type d'un tireur de club à la compétition régionale
// Communauté
180
30 août 2026 · 25 min

Témoignage : le parcours type d'un tireur de club à la compétition régionale

D'une première séance hésitante au club jusqu'au podium régional : le récit réaliste d'une progression construite sur plusieurs saisons et un carnet de tir rigoureux.

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Athlète en fauteuil roulant bandant un arc à poulies face à des cibles dans un club de tir à l'arc lumineux et coloré
// Communauté
181
30 août 2026 · 23 min

Tir sportif accessible : l'inclusion et le handicap dans les clubs

État des lieux honnête de l'accessibilité en club de tir : ce qui marche vraiment, ce qui reste à construire, et comment s'y retrouver.

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Cinq tireurs alignés sur leurs postes lors d'une épreuve de tir aux plateaux en club, avec la maisonnette de lancement au centre du pas de tir
// Communauté
178
29 août 2026 · 23 min

Organiser son propre challenge de club : mode d'emploi

Le guide complet pour monter un challenge de club solide : règlement, arbitrage, cibles, classement live et outils numériques qui changent tout.

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Se créer un réseau de tireurs : clubs, réseaux sociaux, forums
// Communauté
179
29 août 2026 · 23 min

Se créer un réseau de tireurs : clubs, réseaux sociaux, forums

Forums spécialisés, groupes Facebook, applications dédiées : comment bâtir un vrai réseau de tireurs pour progresser plus vite et rester motivé sur la durée.

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Voyager pour le tir sportif : destinations et compétitions à l'étranger
// Communauté
177
29 août 2026 · 23 min

Voyager pour le tir sportif : destinations et compétitions à l'étranger

Découvre les destinations qui comptent pour le tir sportif, comment organiser un déplacement à l'étranger sans galère administrative et ce que ça change pour ta progression.

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Le réseau des tireurs sportifs.

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